برنامج الصيف
د.ك120
الوصف
استعد للحصول على أفضل جسم صيفي لك!
برنامجنا الصيفي لمدة ٩٠ يوم (Summer Shred) مصمم لمساعدتك على بناء عضلات مشدودة، خفض نسبة الدهون، وزيادة شعورك بالثقة والقوة.
من خلال مزيج مدروس من تمارين القوة، الكارديو، وتمارين شدّ وتحديد العضلات الأساسية، ستقوم بنحت جسمك مع زيادة طاقتك وأدائك.
لا حميات قاسية. لا كارديو لا نهائي. فقط تدريب ذكي ونتائج مستدامة.
مميزات البرنامج:
* خطة تمارين منظمة لمدة ٣ أشهر
* تدريب تدريجي لتقوية العضلات وتحسين اللياقة
* تركيز على نحت عضلات البطن، الساقين، والجزء العلوي من الجسم
* أيام اختيارية للكارديو عالي الشدة (HIIT) والتعافي النشط
* إرشادات غذائية لتعزيز فقدان الدهون بدون حرمان
* مناسب لجميع المستويات مع توفير تعديلات للتمارين
رحلة تغييرك الصيفية تبدأ الآن.
التزم بنفسك. استمر. وابدأ رحلة التغيير!
منتجات ذات صلة
-
استشارة
د.ك55د.ك55 -
خطة تمرين للمبتدئين
د.ك65د.ك65ابدأ رحلتك الرياضية بثقة! برنامج التمارين للمبتدئين مصمم لبناء أساس قوي وتحسين مستوى لياقتك وزيادة نشاطك. يحتوي البرنامج على تمارين بسيطة وفعّالة مع شرح خطوة بخطوة، ومناسب تمامًا لمن يبدأ… -
خطة تمرين متقدمة
د.ك85د.ك85تحدى قدراتك وتدرّب كالمحترفين. برنامج المستوى المتقدم مخصص لأصحاب الخبرة الذين يسعون لتطوير القوة، التحمل، والتركيز الذهني. يشمل البرنامج تمارين عالية الشدة، تقسيمات متقدمة، وتطور مبني على الأداء. هنا يبدأ… -
كتيب طبخ
د.ك30د.ك30كتاب وصفات عالية البروتين ومنخفضة السعرات لذيذ، مغذي، وخفيف بلا تأنيب هل تبحث عن وجبات خفيفة وصحية تدعم جسمك دون سعرات زائدة؟ هذا الكتاب هو دليلك المثالي! مليء بوصفات سريعة…
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.