مرحبًا بك في بداية رحلتك نحو اللياقة!

أنا بشاير مدربة لياقة بدنية

مدربة شغوفه أكرّس خبرتي لمساعدتك على بناء نسخة أقوى، أكثر صحة، وأكثر ثقة من نفسك.

لدي خبرة سنوات في تدريب القوة

خسارة الدهون، الحركة الوظيفية، وتقديم الإرشاد الغذائي، وسأكون معك خطوة بخطوة لتحقيق أهدافك.

سواء كنت مبتدئًا تمامًا أو ترغب في رفع مستوى تدريباتك، أقدم لك برامج تدريب مخصصة، تدريب فردي، واستراتيجيات نمط حياة تناسب أهدافك الشخصية.

دعنا نحقق نتائج دائمة وليس مجرد حلول مؤقتة.
رحلتك تبدأ من هنا.

برامج التدريب

  • استعد للحصول على أفضل جسم صيفي لك! برنامجنا الصيفي لمدة ٩٠ يوم (Summer Shred) مصمم لمساعدتك على بناء عضلات مشدودة، خفض نسبة الدهون، وزيادة شعورك بالثقة والقوة. من خلال مزيج…

  • برنامج لمدة ٤ أسابيع يركز على تحسين المرونة، صحة المفاصل، والتناسق الحركي للجسم. يتم أداء الجلسات ٣ مرات في الأسبوع (٣٠ دقيقة لكل جلسة)، وتستهدف المفاصل الأساسية، وتحسن الوضعية والحركة…

  • رحلتك مستمرة بالدعم والتوجيه شكرًا لاختيارك خدماتنا في الاستشارة والتدريب! هذا ملخص لما يمكن توقعه بعد الجلسة وكيف سنستمر في دعمك: الخطوات القادمة: سيتم إرسال خطة عمل شخصية إلى بريدك…

  • كتاب وصفات عالية البروتين ومنخفضة السعرات لذيذ، مغذي، وخفيف بلا تأنيب هل تبحث عن وجبات خفيفة وصحية تدعم جسمك دون سعرات زائدة؟ هذا الكتاب هو دليلك المثالي! مليء بوصفات سريعة…

  • جاهز للارتقاء بلياقتك؟ برنامج المستوى المتوسط مصمم لتقوية عضلاتك، زيادة قدرتك البدنية، ونحت جسمك. مثالي لمن لديهم خبرة سابقة في التمارين ويرغبون في كسر الثبات وتحقيق نتائج حقيقية. يشمل البرنامج…

  • تحدى قدراتك وتدرّب كالمحترفين. برنامج المستوى المتقدم مخصص لأصحاب الخبرة الذين يسعون لتطوير القوة، التحمل، والتركيز الذهني. يشمل البرنامج تمارين عالية الشدة، تقسيمات متقدمة، وتطور مبني على الأداء. هنا يبدأ…

  • ابدأ رحلتك الرياضية بثقة! برنامج التمارين للمبتدئين مصمم لبناء أساس قوي وتحسين مستوى لياقتك وزيادة نشاطك. يحتوي البرنامج على تمارين بسيطة وفعّالة مع شرح خطوة بخطوة، ومناسب تمامًا لمن يبدأ…

آراء العملاء

"She’s the best of the best"
– shoug alkhawari
★★★★★
"كوتش بشاير غيرت حياتي انقلتني من عالم الي عالم اخر اكثر صحه ورشاقه وجمال ودخلت معاي بتحدي ونجحت نجاح باهر والمهمه انجزتها بأقل من نصف الوقت بصراحه ارفع لها القبعه ومانطلع من يزاها"
– مها
★★★★★
"حبيبت قلبي كوتش بشاير من افضل الكوتشات تعامل مجتهده في كلاساتها كل التوفيق لاجمل القلوب ربي يسعدها سعاده الدارين الدنيا والاخره يارب العالمين بالتوفيق دائما💪🏻🤍💖💖💖"
– تهاني الخالدي
★★★★★
"أكثر كوتش ناجحة 😍و أحب أشوف النتايج على الclients 💖💖💖"
– Zainab Baqer
★★★★★
"بشاير شغلها احترافي وتعاملها راقـي. من أول يوم حسّيت إني بيد أمينة. كل تمرين معاها له هدف، ودوم تعطيني نصايح تناسبني شخصيًا."
– Zainab
★★★★★
"بشاير مدرّبة ما عليها كلام! غيّرت نظرتي حق الرياضة تمامًا. طريقتها وايد مشجّعة، وتمارينها متنوّعة لدرجة إني ما أملّ أبدًا. كل مرّة أخلص تمرين معاها، أحس بطاقة حلوة وإنجاز."
– Nora
★★★★★
"بشاير مدرّبة محترفة وتعرف شلون تتعامل مع كل المستويات. أنا بديت من الصفر، وهي شجعتني من أول يوم. الحين صرت ملتزمة بالتمارين، وصحتي تحسّنت وايد بفضلها."
– Mohammed
"من أحسن المدربات اللي تمرّنت معاهم. بشاير مو بس مدربة، صارت جزء من روتيني وستايلي بالحياة. دايمًا تخليني أتحمّس أتمرن، حتى لو كنت تعبانة!"
– Dalal
★★★★★
"She doesn’t just train your body she trains your mindset. كل تمرين معاها يخليج تحسين انج أقوى، مو بس physically، حتى mentally. Real coach, real results!😍👌"
– Sarah
★★★★★
"coach bashayer helped me to get to my goals after an injury and was very patient and careful with me. she also taught me how to balance my way through to get to my goals."
– fatima
★★★★★